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酷我畅听《接招吧!韩雪》灰姑娘变身气质公主 迎来美丽春天

时间:2021-03-15 10:17来源:网络整理 作者: 点击:
酷我畅听《接招吧!韩雪》本周四又与大家见面了,本期节目韩雪为广大网友科普如何养成良好的体态,修炼成有气质的女人。 酷我畅听《接招吧!韩雪》本周四又与大家见面了,本

酷我畅听《接招吧!韩雪》本周四又与大家见面了,本期节目韩雪为广大网友科普如何养成良好的体态,修炼成有气质的女人。

  酷我畅听《接招吧!韩雪》本周四又与大家见面了,本期节目韩雪为广大网友科普如何养成良好的体态,修炼成有气质的女人。近日网友【阳光爱上下雪天】对韩雪提问:“我观察了姐姐平时行走起坐的体态,觉得特别优雅,反观我自己,有些不忍直视。想问问姐姐有没有一些调整体态、保持优雅的小贴士?”快来收听《接招吧!韩雪》第87期“怎样锻炼良好的体态”,这个春天一起变身气质女孩。

酷我畅听《接招吧!韩雪》灰姑娘变身气质公主 迎来美丽春天

  节目开始,韩雪认为想要拥有良好体态,首先要从站姿入手。韩雪提到在传统观念当中,站得笔挺就是“抬头挺胸,不撅屁股”,对于这个观点韩雪有自己不同的看法,在韩雪看来正确的站姿应该是,站直的时候收一点下巴,这样会让后背更加笔直。韩雪也分享了训练站姿的好方法,她觉得听众们每天可以抽出一些时间“靠墙站”,多加练习几次之后,就会让肌肉形成记忆,在站立时会更加挺拔。

  对于很多人由于长时期的不良坐姿形成了脊柱侧弯,导致了身型不对称、高低肩的问题,韩雪建议这类网友想要调整仪态可以从牙齿开始。牙齿中线不对齐是偏颌的情况,这会让面部骨骼不对称,慢慢往下延伸就会造成站姿的不对称。韩雪建议遇到这种情况,可以先做牙齿矫正,之后再调整体态。

  接下来对于坐姿的问题,韩雪也为网友分享了很多小经验。首选,坐椅子的时候不要坐得特别深,如果希望自己在任何场合都保持优雅的姿态,可以坐在沙发或椅子的1/3处,会显得整个人非常挺拔。其次,韩雪也提醒广大网友不要翘二郎腿,这个坏习惯对身体的伤害非常大,不要为了短时间的舒服,而加重了脊柱侧弯。还有无论是怎样的坐姿,女孩们都要记住膝盖一定要并拢,这是非常重要的事情。

  最后,韩雪也谈到了行走的部分,她觉得走动的时候要尽可能减小幅度,才会让整个人显得更为优雅,可以多与模特学习一下走路的方式,会得到很大的改善。

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